美髪を作るための基礎知識

ヘッドマッサージには嬉しい効果がいっぱい!自宅でのやり方もご紹介します

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ヘッドマッサージ

最近はヘッドマッサージのメニューがある美容室が増えています。

美容室でプロのヘッドマッサージを受けると思わず眠ってしまうほどの気持ち良さ。

それもそのはず、頭皮がほぐれるとストレスを緩和させるドーパミンという物質が分泌されるからなんです。

さらにヘッドマッサージには嬉しい効果が色々あるんですよ♪

ヘッドマッサージにはどんな効果があるの?

ヘッドマッサージ 効果

ヘッドマッサージの効果で最も知られているのが頭皮の血行を促す効果です。

頭皮の血行が悪いと、必要な栄養が行き届かないので髪の毛はパサパサと元気のない状態になってしまいます。

また、栄養不足によって髪が細くなり、結果として抜け毛や薄毛の原因になります。

今現在、パサつきや抜け毛・薄毛に悩んでいる方はヘッドマッサージで頭皮をほぐして血行を良くすることで太く健康な髪作りをすることをおすすめします。

また、デトックスの意味でもヘッドマッサージは効果的。

普段のシャンプーを丁寧にできている人は意外と少ないものです。

シャンプーで取り除けなかった老廃物がたまってしまうと、毛根を包んでいる毛包(もうほう)という組織が圧迫されます。

毛包は髪の毛を作る部分なので、その部分が圧迫されると髪の毛の健康に悪影響が出ます。

ヘッドマッサージで血行を改善することで不要な老廃物や毒素を取り除くことで頭皮や髪を健康な状態に保つことができます。

女性に嬉しい効果としてはヘッドマッサージによる小顔効果とリフトアップ効果ではないでしょうか。

頭皮がカチコチに固まった状態だと顔へ流れるべき血流やリンパの流れが滞ってしまうので、顔のむくみやたるみを引き起こしてしまいます。

ヘッドマッサージを行うことでたるみにくい頭皮環境を作りましょう。

自分でできるヘッドマッサージのやり方

ヘッドマッサージの方法は覚えてしまえば簡単です。

マッサージをすることでお肌のリフトアップ効果や目の疲れなども解消させることができますよ。

ヘッドマッサージをするときは強い力は使わず優しく頭皮を動かすイメージで行います。

指の腹を使って下から上にマッサージするのが基本です。

頭頂部は筋肉がない部分なので、マッサージをしてほぐしてあげましょう。

後方と左右から頭頂部に向かってゆっくりと円を描くように丁寧にマッサージを行います。

生え際から頭頂部に向かって優しくマッサージすれば、前頭筋をほぐすことができます。

耳の周辺は手のひらを使って引っ張り上げるようにマッサージします。

頭にも体と同様にたくさんのツボが存在するので、指の腹を使って頭頂部・生え際・後頭部などのツボを刺激すると更に効果UP!

ちなみに、頭頂部にあるツボを押しながらマッサージすると脱毛改善効果が期待できます。

生え際の中心にあるツボは女性ホルモンを整えてくれます。

後頭部の中心にあるツボを中心にマッサージをすれば、不眠症に効果的です。

ヘッドマッサージのタイミングとおすすめの商品は?

クレムドアン

ヘッドマッサージのおすすめのタイミングは心身ともにリラックスしているバスタイムのシャンプー時。

ヘッドマッサージにおすすめなのは「クレムドアンクリームシャンプー」です。

こちらは頭皮環境を整えるためのオーガニックオイルや天然成分が贅沢に配合されているクリームタイプのシャンプーなので、ヘッドマッサージをするのにぴったりです。

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